Bruk pusteteknikker for en bedre rygg.

Bruk pusteteknikker for en bedre rygg.

Pusteteknikker kan redusere ryggsmerter Det er kanskje ikke det første du tenker på når du har vondt i ryggen, men kanskje det første du burde benytte deg av når ryggen låser seg. Enten du har en akutt låsning i ryggen, eller sliter med langvarige ryggsmerter, så kan...
Motivasjon er bensin for langvarig endring.

Motivasjon er bensin for langvarig endring.

Finn din indre motivasjon Når man har slitt med ryggen over lang tid, kan det være veldig vanskelig å finne motivasjon. Det eneste du har lyst til er å våkne på morgenen, uten smerte i ryggen, med muligeten til å bevege deg akkurat som du ønsker, uten at ryggen...
Placeboeffekten er VIKTIG

Placeboeffekten er VIKTIG

Placeboeffekten er POSITIV Placeboeffekten viser at hvis du tror på en behandling, eller medisin, så vil behandlingen eller medisinen funke bedre, for eksempel når noen får sukkerpiller, når de tror det er medisin, og likevel blir frisk. Det er utallige eksempler på...