Selvdisiplin med medfølelse

Selvdisiplin med medfølelse

Selv-disiplin kan bli sett på som en negativ ting, noe man gjør i militæret, eller noe som er forbundet med  å være streng med seg selv. Jeg tenker at det er helt motsatt, disiplin er en kjærlighetserklæring til selvet, så lenge man er medfølende med seg selv i samme...
Prolaps er ikke farlig

Prolaps er ikke farlig

Mange har prolaps uten symptomer Ja du hørte riktig: prolaps er ikke farlig. Livet er slett ikke over, du er fortsatt frisk, du har fortsatt gode muligheter til å gå i spagaten når du er 90 år, selv om du har fått denne skumle prolaps diagnosen.  Jeg opplever at...
Yogaprofilen: Y.Yoga Tina

Yogaprofilen: Y.Yoga Tina

Y.Yoga skal være for alle Under Yogautdannelsen yogaworks på Bønes, lærte Tina veldig mye, både om yoga, anatomi & seg selv. Det viktigste hun lærte var kanskje at yoga kan tilpasses, og tilbys alle mennesker, i alle fomer, og alle kropper.  Jeg er for eksempel...
Kiropraktisk behandling er trygt & effektivt

Kiropraktisk behandling er trygt & effektivt

Kiropraktisk behandling består hovedsakelig stimulering av ryggraden  Kiropraktoren behandler først og fremst ryggraden din, med såkalte manipulasjoner eller justeringer. Den kiropraktiske undersøkelsen avslører hvilke sentrale ledd som trenger å behandles for å oppnå...
Hva er kiropraktikk?

Hva er kiropraktikk?

Kiropraktikk er en offentlig autorisert helseprofesjon   Kiropraktoren er primærkontakt med spesialkompetanse på muskel- og skjelettlidelser.  Kiropraktoren har selvstendig diagnose- og behandleransvar, og du trenger ikke legehenvisning, for å benytte deg av...
En daglig fjerne stress rutine.

En daglig fjerne stress rutine.

For å mestre stress, må du først fjerne stress  Se for deg at du har en tank, en såkalt “stress tank”. Denne må tømmes hver dag, for å å ikke skape problemer. De fleste av oss fyller opp tanken, og samtidig klør oss i hodet, når symptomene kommer. Tanken...
Kunsten å føle seg BRA NOK

Kunsten å føle seg BRA NOK

Seksuelt bra nok.  Seksualitet er et viktig tema. Livet er en eneste lang seksual akt. Du blir unnfanget under akten, du presser deg igjennom din mors kanal for å komme hit, og du bruker store deler av livet til å utforske din seksualitet. Det kan være skikkelig...
Personlig utvikling for menn

Personlig utvikling for menn

Yoga, pust & meditasjon som personlig utvikling for menn   Yoga, pust & meditasjon er alle glimrende verktøy for å møte deg selv, og starte din personlige utvikling.  Pusteteknikker kan hjelpe deg å bryte ut av gamle mønster, åpne følelsesregisteret, mestre...
Livet er en meditasjon

Livet er en meditasjon

Meditasjon der du er, akkurat nå  Uansett hvor du er i verden akkurat nå, enten du sitter i et tempel i Nepal, på en strand i Australia, eller på en buss i Norge, så kan du være bevisst på tankene dine, og bruke meditasjon som et verktøy for personlig vekst.   Det vil...
Yogaprofilen: Pure Hot Yoga Irene

Yogaprofilen: Pure Hot Yoga Irene

På Pure Hot Yoga i Eidsvåg blir alle sett  Irene er en hjertevarm person, med lidenskap om å hjelpe andre via yoga. Hun ønsker å skape en helt unik opplevelse for de som møter opp på Yoga på Pure Hot Yoga i Eidsvåg.  Jeg ønsker at folk skal oppleve studioet som...
4 Håndleddsøvelser som hjelper for skulderplager

4 Håndleddsøvelser som hjelper for skulderplager

Håndleddsøvelser hjelper både skulder og nakke  Det er lurt å tøye ut håndleddene hvis du sliter med stive og ømme skuldre & nakke. Dette er ofte glemt, men utrolig viktig hvis du ønsker å få langvarige endringer.  Musklene bindes sammen av bindevev, og du har...
1 GOD øvelse for skuldrene

1 GOD øvelse for skuldrene

Stramme muskler drar skuldrene fremover    Det første og mest åpenbare med foroverlente (protraherte) skuldre er ømhet og økt tonus i pectoralis major, latissimuss dorsi, subsacpularis & teres major.     Disse musklene er alle med på å skape medial rotasjon i...
Honoria (85), det er så viktig å bruke kroppen.

Honoria (85), det er så viktig å bruke kroppen.

Oldefaren gikk fra Oslo til Selje for å fri Honoria ble tidlig i livet inspirert av både faren, bestefaren & oldefaren som var aktive til å gå på tur, og bruke naturen til å holde kroppen igang.  Min oldefar bodde i Oslo, men hadde en kjæreste i Selje sør for...
2 pusteøvelser for stressmestring

2 pusteøvelser for stressmestring

Pusteøvelser er super effektivt som stressmestring  Pusten styres direkte av stress-responsen, og når du opplever stress, så begynner du automatisk å puste kjappere.  Det betyr også at du kan ta kontroll over stress-responsen med pusteøvelser. Enten du opplever akutt...
DU er et GODT menneske

DU er et GODT menneske

Smil til deg selv hver dag  Du burde smile til deg selv hver eneste dag. Se deg selv i speilet, og se hvor vakker du er. Se igjennom det som gjør vondt, og se inn til det ekte som bor i deg.  Det er noe med akkurat DEG. Noe som gjør deg, DEG, og som er både mystisk...