900 dager UTEN Alkohol

900 dager UTEN Alkohol

Pusteøvelse, stillhet & et lynnedslag resulterte i null alkohol  I November 2014, var det som om intuisjonen min endelig fikk lov til å penetrere sinnet mitt med et lynnedslag av selvinnsikt. Jeg hadde akkurat gjort noen pusteøvelser, og lå stille og rolig på...
Meditasjon og pust for bedre helse

Meditasjon og pust for bedre helse

Pust & meditasjon gir deg økt tilstedeværelse. Dagens klisje; det er utrolig viktig å leve i nuet. Det kan være en stor helsemessig fordel å stoppe autopiloten, og faktisk starte å bruke alle sansene som du har blitt tildelt. Dette kreves en del trening, men med...