En daglig fjerne stress rutine.

En daglig fjerne stress rutine.

For å mestre stress, må du først fjerne stress  Se for deg at du har en tank, en såkalt “stress tank”. Denne må tømmes hver dag, for å å ikke skape problemer. De fleste av oss fyller opp tanken, og samtidig klør oss i hodet, når symptomene kommer. Tanken...
4 Håndleddsøvelser som hjelper for skulderplager

4 Håndleddsøvelser som hjelper for skulderplager

Håndleddsøvelser hjelper både skulder og nakke  Det er lurt å tøye ut håndleddene hvis du sliter med stive og ømme skuldre & nakke. Dette er ofte glemt, men utrolig viktig hvis du ønsker å få langvarige endringer.  Musklene bindes sammen av bindevev, og du har...
Honoria (85), det er så viktig å bruke kroppen.

Honoria (85), det er så viktig å bruke kroppen.

Oldefaren gikk fra Oslo til Selje for å fri Honoria ble tidlig i livet inspirert av både faren, bestefaren & oldefaren som var aktive til å gå på tur, og bruke naturen til å holde kroppen igang.  Min oldefar bodde i Oslo, men hadde en kjæreste i Selje sør for...
DU er et GODT menneske

DU er et GODT menneske

Smil til deg selv hver dag  Du burde smile til deg selv hver eneste dag. Se deg selv i speilet, og se hvor vakker du er. Se igjennom det som gjør vondt, og se inn til det ekte som bor i deg.  Det er noe med akkurat DEG. Noe som gjør deg, DEG, og som er både mystisk...