2 pusteøvelser for stressmestring

2 pusteøvelser for stressmestring

Pusteøvelser er super effektivt som stressmestring  Pusten styres direkte av stress-responsen, og når du opplever stress, så begynner du automatisk å puste kjappere.  Det betyr også at du kan ta kontroll over stress-responsen med pusteøvelser. Enten du opplever akutt...