Yoga & personlig utvikling for menn

 

 

 

 

 

Yogahelg for Menn


8-10 Februar 2019 

Hvor: Pure Hot Yoga, Eidsvåg Fabrikker  

Påmelding: kiropraktor@sunnkompis.no 

Pris:
1 dag kr 1490 ( inkludert lunsj og snacks den dagen)
Alle dager kr 2900 ( inkludert lunsj og snacks lørdag & søndag) 

Når: 8-10 Februar 

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere: 

Denne helgen handler om: 

å lære seg øvelser for å redusere vondter og stivhet i kroppen, og for å holde kroppen skadefri, sterk, myk, sunn og frisk 

å lære seg å slappe mere av i kroppen, & håndtere daglig stress fra jobb, familie, venner, idrett osv     

å øke energi og livskraft, slik at du blir mer tilstede, mer kreativ, og fokusert i alt du gjør i dine daglige gjøremål 

å utfordre seg selv både fysisk & psykisk, tørre å gå ut av komfortsonen, gi slipp på frykt, og vokse sammen for å bli sterkere. 

PROGRAM

FREDAG:

18.30-19.30 Introduksjon – Bli kjent
19.30-20.00 Pust og stressmestring
20.00-21.00  Yin Yoga

LØRDAG:

08.00-09.00 Havbad: Pust, meditasjon, bading fra Eidsvåg brygge
09.00 -10.00 Sterk Dynamisk Yoga
10.15-11.00  Male Empowerment Workshop
11.00.11.30: Lunsj 
11.00-11.45 Bli sterk med stemmen
12.30-13.30 Funksjonell Yoga Rehabilitering
13.30-14.30  Avslutning 

SØNDAG:

09.00-10.00 Havbad: Pust, meditasjon, bading fra Eidsvåg brygge
10.00 -11.00 Sterk Dynamisk Yoga
11.15-12.00  Male Empowerment Workshop
Lunsj: 12.00-12.45
12.45-13.45 Bli sterk med stemmen
14.00-15.00 Funksjonell Yoga Rehabilitering
15.00-15.30  Avslutning 

Instruktører:

Baldur Jóhannesson

Yogainstruktør, personlig trener & coach 

Kenneth Rønningen 

Yogainstruktør, kiropraktor & motivator

 

 

 

Yoga

Pusteøvelser 

Meditasjon 

Bading i sjøen 

Stemme-trening 

Male empowerment 

Autentisk samtale

Et fellesskap med likesinnede menn.

I am


Ready
 

PÅMELDING YOGA HELG

4 + 13 =